Erdőfürdő programok – tudatos jelenlét a természetben
Az erdőfürdő – japán nevén Shinrin-yoku – egy tudatos, vezetett természetben való jelenlét, amelynek célja a testi és lelki feltöltődés, valamint a belső egyensúly helyreállítása. A módszer Japánból indult, ahol az 1980-as évektől kezdve tudatosan alkalmazzák a természet gyógyító hatásait a stressz csökkentésére és az egészség támogatására.
Az erdőfürdő nem kirándulás a klasszikus értelemben. Nem a teljesítményről, a megtett távról vagy a tempóról szól, hanem a lelassulásról, az érzékelés finomításáról és a jelenlétről.
A program során vezetett, mégis finom ráhangolódással történik a kapcsolódás a természethez. A résztvevők különböző érzékszervi élményeken keresztül – látás, hallás, tapintás, légzés – mélyítik a jelenlétüket. Az egyszerű, mégis hatásos gyakorlatok segítenek kilépni a mindennapi gondolatok sodrásából, és visszatalálni egy nyugodtabb, kiegyensúlyozottabb állapotba.
Az erdőfürdő során nincs elvárás és nincs teljesítménykényszer. A hangsúly azon van, hogy mindenki a saját ritmusában kapcsolódhasson a természethez és önmagához.
A Fehér Lótusz Stúdió erdőfürdő programjai Ásotthalom különleges természeti környezetében valósulnak meg, ahol az erdő csendje és tiszta tere ideális alapot biztosít a mélyebb megéléshez.
Az alkalmak egyéni vagy csoportos formában is elérhetők, és minden esetben az adott résztvevők igényeihez igazodva kerülnek kialakításra.